Olá hoje ja fiz meu treino caminhei 2km e alonguei,consegui correr 2km \O/\O/\O/,e caminhei por mais 2km.
O pesinho hoje foi 68,80kg menos 600g.Muito bom pra quem não teve uma RA perfeita,afinal estrapolei no lanche da tarde e no jantar.Hoje um novo dia vamos lá ver se a RA vai ser certinha.
Antes da caminhada.
1 banana.
CAFÉ DA MANHÃ.
2 colheres de leite e café soluvél,e adoçante.
torradas amanteigadas.
1 fatia de mamão.
LANCHE.
1 goiaba.
ALMOÇO.
5 colheres de baião de dois,
3 colheres de farofa de torresmo.
salada de fruta.
200ml de suco de goiaba.
LANCHE.
6 biscoitos salgados com requeijão.
200ml de suco de goiaba.
JANTAR.
1 ovo cozido.
6 rodelas pequenas de batata doce.
Mais tarde volto pra terminar o cardapio,Òtima terça a todos.
''NÃO IMPORTA QUÃO DEVAGAR SE VÁ,DESDE QUE NUNCA PARE.'' Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve... A vida é muita para ser INSIGNIFICANTE.
9 comentários:
Passando pra conhecer seu blog, exercícios físicos é muito bom, no momento estou impossibilitada, mas se Deus quiser vou voltar a fazer em breve. Não consigo correr, rs, mas acho lindo quem corre. Bj e ótima semana!
Isso é muito bom, estou parada na AF e isso me deixa mal, por hora terei que buscar alternativas em casa, mas não posso parar!!
Parabéns pelas 600 g eliminadas e pela determinação! :)
Amiga vc está no caminho certo.Ah esse tempo seco também não está ajudando na corrida parabéns viu bjos
Cassia, eu tenho 1,57 cm de altura e peso atualmente 61,2 kgs. Minha meta é pesar 53 quilos e ficar entre 53 a 55 quilos. :)
Oba, que coisa boa, conseguiu eliminar 600gr. Muito bom!! Continue assim que vc chega lá!!!
Parabéns!!
Beijos e uma ótma terça!!
Oba, que coisa boa, conseguiu eliminar 600gr. Muito bom!! Continue assim que vc chega lá!!!
Parabéns!!
Beijos e uma ótma terça!!
Parabéns minha amiga, :D
Viu, vim te convidar para participar de um desafio lá do blog! Passa lá conferir tá?
beijo
Excelente, amiga ! Um beijo.
ta valendo igual né?? parabéns pela eliminação!!! beijo
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