E como vai a manutençaõ?

Bom dia queridas!

Olha a manutenção vai bem obrigada!

A quem diga que essa é uma fase complicada e difícil,para mim não estar sendo,acredito que é porque sempre tive a consciência que mesmo depois de emagrecer teria que continuar a me exercitar,teria que continuar a controlar as calorias. Ter essa consciência que jamais poderei ser como antes ta tornando as coisas facies,é impressionante como aquela ansiedade de comer,aquela fome psicológica desapareceram,agora sou uma pessoa normal,é assim que me sinto neste exato momento.

E o que mudou com a manutênçaõ ?

Mudou que agora posso comer mais,mas isso não quer dizer que posso sair comendo feito uma louca pois nunca mais vou voltar a ser gorda,quem pensa assim com certeza vai se frustar quando chegar na manutenção.Essa é uma luta eterna, se eu quiser me manter magra pra sempre,vou precisar controlar a alimentação e me exercita para sempre.Controlar a alimentação é chato,não minto que as vazes  da vontade de comer sem se preocupar a onde vai dar.Mas como eu sei muito bem a onde vai dar,porque já estive lá,não faço isso,mantenho o controle, claro  as vezes chuto o balde ,e me esbaldo na comilança.mas no dia seguinte cá estou eu igualazinha a uma layd,e é assim que tem que ser,porque se eu perder o controle voltarei a  engorda.

Quanto aos exercícios para mim não é sacrifício algum estou apaixonada pelas atividades que venho fazendo, que é musculação,may thay e corrida,já estou conseguindo correr 4km \Ô/,e me escrevi na minha primeira prova de rua aqui na minha cidade,vai ser no dia 24/6 Corrida do fogo, corrida oficial corpo de bombeiros de Fortaleza.Me escrevi para prova de 5km,e o Marido pra prova de 9km vamos os dois estrear na rua kkkkkkkkkk.

Muitas meninas me perguntam se sempre gostei de me exercitar.

Não,não gostava de me exercitar e nem acredito que pessoa alguma que vive sedentária goste, mas posso garantir que quando queremos e temos disciplina o hábito se instala,mas é preciso focar no objetivo ,não da pra fazer atividade fisicas apenas quando sobrar tempo,ou quando o tempo for bom,tem que botar o exercício a frente ,como um prioridade e não como algo que você faz se der,se não for uma prioridade,sempre vai existir algo mais importante pra se fazer.Coloquei a atividade fisica como prioridade na minha vida,como algo que tem que ser feito,como o banho que tomo,como escovar dentes,como se alimentar,e assim  funcionou muito bem.Hoje me exercito todos os dias. Estou amando correr,e agradeço muito a história e ao incentivo da Rosângela Barbieri que virou corredora depois de ter emagrecido[http://www.romassoterapeuta.com/] Quando comecei correr não conseguia correr  nem 200 metros,e três meses depois de iniciar com as corridas alternadas com caminhada ,estou conseguindo correr 4km em 22 minutos.

Estou muito feliz,e sei que daqui pra frente ainda correrei muito,eu e o Mario que também esta encantado com os treinos .Fomos picados pelo bichinho da corrida.

Amigas após 20 anos,e com 30kg a menos eis ai fotos com o meu "PRIMEIRO BIQUÍNI"

Faz 20 anos que uso apenas maio,e eles sempre foram pretos,por ultimo depois de já ter perdido peso ,comprei um estampado.

                                    

Tirei o short mas não pousei pra fotos ainda ,não me sinto bem kkkkkkkkkkk.Mas acredito que em pouco tempo estarei me sentindo bem de biquini.

Bjos.

"Gostaria de pedir pra meninas que estão me seguindo,e que não tem blog,para deixar o imail,pra mim poder entrar em contato ,tenho vontade de poder me comunicar com vocês.