Bom dia!
Olá amigas tudo bem com vocês?
Meu peso novo é 77,90kg,a perda esta semana foi de apenas 600g,eu considero pouco.Mas quando paro para pensar que a duas semanas atrás o meu peso estava numa linha crescente,ai fico feliz de mais por estas 600g a menos.
Continuo com as caminhadas de 1h,dia faço apenas a caminhada rápida,no outro eu intercalo,30m caminhando rápido e 30m faço 2m caminhando ,e 2m correndo,quero ir aumentando esses minutos correndo até conseguir correr por 30m sem parar.
A RA esta semana foi cheia de falhas ,como pastel,bolo,biscoito,ainda não me livrei totalmente da compulsão ,que bate de vez enquanto mas consigo reagir,e voltar a RA logo,e assim vou levando.No mais ta tudo em paz.
Desejo a todas uma semana perfeita.
bjos.
''NÃO IMPORTA QUÃO DEVAGAR SE VÁ,DESDE QUE NUNCA PARE.'' Bom mesmo é ir a luta com determinação, abraçar a vida com paixão, perder com classe e vencer com ousadia, pois o triunfo pertence a quem se atreve... A vida é muita para ser INSIGNIFICANTE.
17 comentários:
Excelentes notícias!!!
Invista mesmo na corrida, vai ajudar o corpo e a alma..
Vamos em frente!
Bjs, Fran
parabéns! COntinue firme e forte!
e eu que engordei menina?
beijos e bom dia
Oi amiga! Muito bom o peso que vce eliminou, melhor aos poucos, assim não volta rápido. Meu fds também não foi dos melhores, comi o que não devia, não consegui controlar minhas emoções. Estou passando por problemas com meu filho que retornou de viagem. E a gente como mãe, não quer que eles sofram, aí assumimos erradamente tudo para nós. Mas se Deus quiser, tudo vai se resolver. Pretendo me focar ainda hoje pra compensar o que foi jacado no fds. Vamos em frente sempre! Bjus
Amiga vc baixa no celular é muito bom vc anota o que comeu quanto de água bebeu quando chega a noite sabe o quanto ainda pode comer o nome é tecnonutri.bjos
600gr esta ótimoooooo!!!
Parabéns!!!
tenha uma linda semana, que ela seja produtiva e cheia de coisas boas.
bjos
Oi Amiga eliminar é sempre uma vitoria.comemore. sempre queremos mais. mas festeje sim. voltou para o caminho ésse é o que importa. beijos. linda semana. gi
Oi Cássia. Quero voltar à RA, mas meu bebê está com 8 meses e até agora só perdi uns 60% do que ganhei. Resolvi fazer a south beach, que o que a nutri passou pouco antes de engravidar e foi a que mais me ajudou...deu um up no meu emagrecimento...
Tá bom, guria, sem stress ! Beijo.
APENAS NÃO FOI UMA OTIMA PERDA E VOCE ESTA DE PARABENS!
Oie, tem mais um selinho pra vc la no blog.
bj
MEGA PARABENS pelo pesinho.
Isso mesmo vai com calma e aumentando cada dia um pouquinho.
Beijokas
que maravilha moça, parece pouco mas não é viu, continue..beijos
Oi, Cássia!
Amiga, que bom que voltou!!!! estou feliz por vc!!!!
Isso aí! Gosto de você animada.
Nada de desistir!
Bjo
Oi Cássia, vc perdeu mais de meio kg e vc está achando pouco???? Capaz menina vc está muito bem! Parabéns!
Bjus
Oi minha queridona! Falhas na RA todas nós temos mas pense que mesmo assim vc consegue voltar ao ritmo e é isso que vale.
Tb quero começar a correr.
bj
oi linda, é assim mesmo, vai intercalando a caminhada com a corrida, uma hora ou outra tu vai estar correndo os 30 minutos, eu sinto muita falta, quero ver se esta semana volto pra academia..beijos!!
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