segunda-feira, 18 de março de 2013

E A LUTA CONTINUA.

Bom dia!
Olá amigas tudo bem com vocês?
Meu peso novo é 77,90kg,a perda esta semana foi de apenas 600g,eu considero pouco.Mas  quando paro para pensar que a duas semanas atrás o meu peso estava numa linha crescente,ai fico feliz de mais por estas 600g a menos.
Continuo com as caminhadas de 1h,dia faço apenas a caminhada rápida,no outro eu intercalo,30m caminhando rápido e 30m faço 2m caminhando ,e 2m correndo,quero ir aumentando esses minutos correndo até conseguir correr por 30m sem parar.
A RA esta semana foi cheia de falhas ,como pastel,bolo,biscoito,ainda não me livrei totalmente da compulsão ,que bate de vez enquanto mas consigo reagir,e voltar a RA logo,e assim vou levando.No mais ta tudo em paz.
Desejo a todas uma semana perfeita.
bjos.

17 comentários:

FRANCIELLE disse...

Excelentes notícias!!!
Invista mesmo na corrida, vai ajudar o corpo e a alma..
Vamos em frente!
Bjs, Fran

Dona D disse...

parabéns! COntinue firme e forte!

Fabi Lange Brandes disse...

e eu que engordei menina?
beijos e bom dia

Monica Ferra disse...

Oi amiga! Muito bom o peso que vce eliminou, melhor aos poucos, assim não volta rápido. Meu fds também não foi dos melhores, comi o que não devia, não consegui controlar minhas emoções. Estou passando por problemas com meu filho que retornou de viagem. E a gente como mãe, não quer que eles sofram, aí assumimos erradamente tudo para nós. Mas se Deus quiser, tudo vai se resolver. Pretendo me focar ainda hoje pra compensar o que foi jacado no fds. Vamos em frente sempre! Bjus

SALETE disse...

Amiga vc baixa no celular é muito bom vc anota o que comeu quanto de água bebeu quando chega a noite sabe o quanto ainda pode comer o nome é tecnonutri.bjos

Lu Niero disse...

600gr esta ótimoooooo!!!

Parabéns!!!

tenha uma linda semana, que ela seja produtiva e cheia de coisas boas.


bjos

Giovanna disse...

Oi Amiga eliminar é sempre uma vitoria.comemore. sempre queremos mais. mas festeje sim. voltou para o caminho ésse é o que importa. beijos. linda semana. gi

Dona D disse...

Oi Cássia. Quero voltar à RA, mas meu bebê está com 8 meses e até agora só perdi uns 60% do que ganhei. Resolvi fazer a south beach, que o que a nutri passou pouco antes de engravidar e foi a que mais me ajudou...deu um up no meu emagrecimento...

ivana. disse...

Tá bom, guria, sem stress ! Beijo.

Sra Redonda =^^= disse...

APENAS NÃO FOI UMA OTIMA PERDA E VOCE ESTA DE PARABENS!

Lu disse...

Oie, tem mais um selinho pra vc la no blog.

bj

Nathy disse...

MEGA PARABENS pelo pesinho.
Isso mesmo vai com calma e aumentando cada dia um pouquinho.
Beijokas

Belinha disse...

que maravilha moça, parece pouco mas não é viu, continue..beijos

Giza disse...

Oi, Cássia!
Amiga, que bom que voltou!!!! estou feliz por vc!!!!
Isso aí! Gosto de você animada.
Nada de desistir!
Bjo

Juliana Fraga disse...

Oi Cássia, vc perdeu mais de meio kg e vc está achando pouco???? Capaz menina vc está muito bem! Parabéns!
Bjus

Lu disse...

Oi minha queridona! Falhas na RA todas nós temos mas pense que mesmo assim vc consegue voltar ao ritmo e é isso que vale.
Tb quero começar a correr.

bj

Geovana Centeno disse...

oi linda, é assim mesmo, vai intercalando a caminhada com a corrida, uma hora ou outra tu vai estar correndo os 30 minutos, eu sinto muita falta, quero ver se esta semana volto pra academia..beijos!!