sexta-feira, 14 de setembro de 2012

SEXTA!



Oi pulei quinta feira ,já da pra saber que foi tudo errado ,né?

E foi mesmo não acordei com disposição para a AF,depois que Sofia foi pra escolar ,fiz as atividades domesticas ,que me consome toda manhã,não consigo terminar mais cedo.depois fui costurar,e como sempre acontece comigo,já que não fiz AF,não preciso fazer RA,era pra ser diferente,mas acontece assim, com vocês é assim? Se estão desmotivadas com a AF,a RA desanda?

Hoje o pesinho foi 68,800kg,a balança tem sido generosa comigo. Hoje o dia vai ser melhor,já fui fazer minha AF,sem vontade mais fui. Caminhei 2km,alonguei,corri 2km,e caminhei mais 2km,vou manter esse treino por mais uma semana, estou correndo os 2km com muito esforço ainda.


ANTES DA CAMINHADA.

1fatia de mamão.

CAFÉ DA MANHÃ.

2 fatias de pão integral.

1 fatia fina de queijo.

2 colheres de leite em pó, adoçante e café soluvél.

LANCHE DA MANHÃ.

gelatina.

ALMOÇO.

?

LANCHE.

?

JANTAR.

?

Algumas meninas estranham o fato de me pesar todo dia,mas já faço isso a mais de 1ano,.e naõ tenho paranóia não, quando vou me pesar vou consciente do resultado,afinal a gente sebe quando esta agindo corretamente ou não. Gosto de me manter informada e isso me ajuda a não perder o foco total.

Beijo a todas e ótimo final de semana.

14 comentários:

Jenifer disse...

Oi, eu tenho altos e baixos, ás vezes sou mais focada em outras nem tanto!! admiro sua determinação e que treino é esse?? muito bacana! beijo

*CAMILA* disse...

Paabéns pelas corridas... é para as fortes!kkk jajá chego lá! tb me peso todos os dias e sempre decepção, mais dessa vez vai ser diferente, to bem focada na alimentação e seguindo a R.a. certinha sei q vou coneguir! tudo de bom e força!!

Bruna Marques disse...

Oi gatona,
Tem dias que é dificil né, como eu não fazia A.F e agora estou fazendo 2 vezes por semana a R.A durante a semana para mim já é um hábito. O meu problema é fim de semana.
Mas aos pouquinhos vamos conseguindo.
Eu tb me peso todos os dia, e não piro não;
Um grande beijo no coração e um ótimo fim de semana.
Hoje é aniversário do meu anjinho 4 aninhos, como passa rápido.Amanhã será a festinha e hj terá um bolinho...vontade de apertar ele..rsrs..
Bjinhos

ivana. disse...

Ô coisa boa é correr, né ? Um beijo.

Lari disse...

eu nao curto me pesar todo o dia também, mas tem pessoas que preferem assim e eu respeito, afinal, ada um tem seu melhor jeito de fazer as coisas para si né? :)
beijos amiga, bom domingo

Bruna Marques disse...

Oi Querida,
Td jóia? qto tempo hein.
Tentei te achar no face, mas não consegui, como esta o seu nome.
O meu esta como Bruna Marques.
Um beijão

Mel Mudanca disse...

lu, que nene lindaaaa..poxa como passou rapido...que bom ter noticias tuas..e da minha afilhada virtual. um beijo e fiquem com DEUS..saudade enorme de vc minha amiga.

Mel Mudanca disse...

Cassia amigaaaaa
fui escrever para vc e para a lu e inverti os recados..hehe..bem coisa de loira ne..hehehe..como vc ta?
eu nunca mais entrei msn..e o teu face ?? nao te vi mais tb. saudade minhaamiga..to de volta...mais uma vez, que vergonha :( mas vamos la..vou conseguir ne.
beijossss, saudadeee

Mel Mudanca disse...

Cassia amigaaaaa
fui escrever para vc e para a lu e inverti os recados..hehe..bem coisa de loira ne..hehehe..como vc ta?
eu nunca mais entrei msn..e o teu face ?? nao te vi mais tb. saudade minhaamiga..to de volta...mais uma vez, que vergonha :( mas vamos la..vou conseguir ne.
beijossss, saudadeee

Joyce Saraiva disse...

Oi Cassia, fiz meu blog ontem dia 15/10.. E tô me inspirando em você,muito legal ver sua determinação e seu foco, tenho fé que conseguirei também! Abraços.. A partir de hoje, sou sua seguidora!hehehe

Joyce Saraiva disse...

Joyce Saraiva disse...
Oi Cassia, fiz meu blog ontem dia 15/10.. E tô me inspirando em você,muito legal ver sua determinação e seu foco, tenho fé que conseguirei também! Abraços.. A partir de hoje, sou sua seguidora!hehehe

15 de outubro de 2012 17:31

Sãmyha disse...

Saudadeeeeeesssssss!!!!!!!
Estou tentando voltar ao blog, mas ainda estou na luta da internet, não sei o que acontece mas não querem liberar a net de jeito nenhum no bairro onde moro (net com preço justo).
Mas então linda, vi que está firme ainda né?! Eu desandei feio, principalmente de agosto pra cá, com a correria do trabalho, ou melhor de muito trabalho. Estava sem tempo nem para respirar direito, então já viu né? Atividade física zero, alimentação mega irregular... em fim... engordei horrores.
Mas agora estou com o tempo mais folgado, então volto a me cuidar, e espero que consiga aguentar firme como você!!!!

Bjão pra ti!!!! Depois volto com mais calma.

Vanessa disse...

Amiga, que saudade!
Passei pra matar a saudade e dizer que estou de volta depois de um tempinho sumida! Gostaria muito de contar com seu apoio nesse meu recomeço!
Grande beijo!

Bruna Marques disse...

Oie..saudades de vc...como vc esta???
Bjinhos