RESULTADO DA TERÇEIRA SEMANA PERFEITA!

Olá amigas!

Esta semana foi perfeita também,me mantive dentro da RA,dando uma escapulida apenas na quarta feira,mas nada que comprometesse os pontos diários.Felizmente essa semana o peso voltou a baixar,não é uma perda significativa,mas pra mim conta muito ,já que estava sem perder nenhuma graminha a duas semanas. Quando vi que os ponteiros da balança não queriam mais baixar,vi que tinha que fazer algo,como não dava pra mexer na RA, parti pra modificar a AF,e o que eu tenho feito de diferente esta semana, é que voltei a correr,como não consigo correr por um período longo,eu estou fazendo assim,corro rápido até o meu limite,ai fico caminhando de forma acelerada ,até recuperar o fôlego,e depois volto a correr novamente,faço isso por 1h,e parece que ta dando resultado. vou ficar um tempo assim, e quando o organismo não tiver mais respondendo com a perda de peso,volto a modificar,e dessa vez vou ter que voltar pra academia,e parti pra musculação em forma de circuito,quero ver se agora eu não me livre de uma vez por todas dessa casa dos 60.

Então é isso ,é acreditar em um objetivo e correr atrás,sabendo que os resultados virão,se você fizer por onde.

APESAGEN DA SEMANA FICOU ASSIM.

segunda: 66,00kg

terça: 66,10kg

quarta: 66,10kg

quinta: 65,70kg

 sexta:  65,00kg

sábado: 65,40kg

domingo: 65,50kg

segunda: 65,30kg

Perdi   700g , adoraria ter perdido mais ,mas o que vale é que deixei a casinha do 66kg,que não queria mais me larga. Ta difícil eliminar peso agora, e eu sei que agora mais do que nunca tenho que ter disciplina,foco,perseverança e muita,muita paciência,porque é um sufoco pra perder 700g,e um deslize na RA,me rende o dobro.

Agora mudando de assunto,e ao mesmo tempo continuando no mesmo,uma vez eu estava vendo o blog "gordas em recuperação" gostei do que li,e vi que existem grupos aqui na minha cidade,fiz um comentário e deixei o meu telefone,depois tive retorno de uma pessoa do grupo,mas não cheguei a freqüentá-lo.Hoje recebi um telefonema ,de uma pessoa que não sei quem era,o nome dela é Cintia,ela tava desesperada chorando ,disse que precisava desabafar,e viu meu telefone e ligou,sem saber nem se seria atendida,ela tava bem aflita,e eu sei exatamente o que ela tava sentindo,já senti isso muitas vezes,e quem tem excesso de peso,sabe o que estou falando.Conversei com ela por alguns minutos,falei que tudo dependia dela,que ela precisava compreender as causas das crises de compulsão,e que precisava tentar controlar estes sentimentos,que era uma luta dura,mas que era possível, e que tinha que aprender a se perdoar pelas falhas,e fracassos que  surgem  durante a caminhada contra a obesidade.No final mais aliviada ela agradeceu muito por eu tê-la ouvido. Quero dizer Cintia que eu é que te agradeço por ter me ligado e ter me dado a oportunidade de poder te ajudar,torço muito que você consiga sair dessa crise o mais rápido possível,e saiba que sempre que precisar estarei aqui,pra dividir com você essa aflição,e te ajudar no que me for possível,mas saiba que esta é uma luta sua ,contra você mesma.

Então é isso meninas nada de desânimo.

FOCO,DICIPLINA,PRSEVERANÇA E PACIÊNCIA !

Ótima semana pra todas!