terça-feira, 6 de março de 2012

OLHA EU AQUI DE NOVO.

Cumprido com a promessa de passar por aqui todos os dias.
E vamos lá,carregando o nosso fardo!

Hoje o dia foi bem tranqüilo , pela manhã fiz a caminhada de 1h, hoje também consegui me manter dentro dos 35p,isso quer dizer que a RA foi nota 10.
Então vamos conferir.
Exercício  OK!
Água        OK!
RA           OK!


PESO:
TERÇA  06/03/2012
manhã: 68,70kg [em relação ao peso de segunda de manhã ,tive perda de 800g]
noite:   69,70kg o ganho durante o dia foi de 1kg,tavez seja por ter bebido muita água,e comi melancia ,antes de pesar.
Por hoje é só,não é fácil voltar a rotina,mas com vontade a gente consegue.
bjos.

"...A única forma de motivação que se sustenta é a que se origina do nosso inte...rior, da paixão por um objetivo de vida, da vontade de superar desafios, da gratidão ao Universo pelo ganha-pão de cada dia.

Costumo dizer que nada muda se a gente não mudar. Colocar-se como vítima da falta de motivação não leva a nada; é preciso que a gente assuma a responsabilidade por nossa vida e tome as iniciativas necessárias para mudá-la, torná-la mais desafiadora, interessante e prazerosa. Isso é automotivar-se!!!..."
(Leila Navarro)
 .



4 comentários:

Duani Cruz disse...

Oie flor, tem selinho pra vc la no blog. Bjs

Clê disse...

Sucesso!que todos os seus dias sejam assim, nota 10!bjns
cadernocolorido.blogspot.com

Taiane Marciano disse...

wow... acabou de comecar e os resultados ja estao excelentes!!! Parabensss!!! COntinue firme amiga!
Beijinhos!

Mel Mudanca disse...

Oi Queridona!! Mil desculpas por estar sumida..mas este ano realmente começou corrido demais. Espero que volte agora , a rotina normal. Que bom ver vc aqui.. Obrigada por não ter esquecido de mim viu. Um beijooo Mel

"O pensamento positivo pode vir naturalmente para alguns, mas também pode ser aprendido e cultivado, mude seus pensamentos e você mudará seu mundo".