quinta-feira, 8 de março de 2012

MAIS UM DIA PERFEITO.


Olá Amigas ,como foi o dia hoje para vocês?
Por aqui tudo  ok!
Caminhada ok!
Água ok!
RA  Ok  ,me mantive dentro da pontuação e hoje pela primeira vez ,depois de muito tempo a avaliação nutricional foi 10,isso quer dizer que consumi gordura,carboidratos,proteína,alimentos que protegem os ossos,coração e intestino ,na quantidade necessária.
PESAGEM.
Manhã: 68kg  em relação ao pesinho de ontem foi eliminado mais 400g.
Noite :68,40  ,o ganho de hoje foi de 400g,muito bom.
No mais tudo em paz,e a certeza que estou fazendo o melhor por mim.
E você esta fazendo o melhor ,por você ?
Bjos.

             ESSA IMAGEM DIZ TUDO .
 

4 comentários:

Monica Ferra disse...

É amiga, temos que ser mulher maravilha pra dar conta do recado. Mas tem sua recompensa. Emagrecer não tem preço. bjusss

Taiane Marciano disse...

Cassia, me senti a propria figura ai! POrque as pessoas podem ate dizer que eh facil, mas nao tem nada de facil em todas essas atividades neh?! Fala serio!!!!
Eu ainda nao estou dando o melhor de mim, mas ja me programei para dar!!!srsrsrs

Beijinhos!

Lugreen disse...

Oi Linda!

Minha ra tá um primor!
Minhas caminhadas idem!
Hj fazem 23 dias sem deslizes!
Agua Ok
Então...
Bom, fds magrovilhoso!
Bora magrelar!
juntas somos mais fortes!
bjos

Sammy Leilane disse...

pra que se pesar de noite? é pra ver o quanto comeu no dia? sei lá, acho nada exata essas pesagens fora do horario da manha, pois dependendo do que come e do peso que faz, varia e muito o peso... eu só me peso de manha, não deveria, mas me peso todo dia kkkkkkk

Bjus!