segunda-feira, 23 de maio de 2011

VIVER E NÃO TER A VERGONHA DE SER FELIZ.


Essa postagem não deveria começar com essa alegria toda,e sabem porque? Pisei na jaca e foi com os dois pés kkkkkkkkkkk.Que coisa feia ! Por favor não sigam o meu exemplo.
Mas eu penso da seguinte forma, se o mal já foi feito não adianta nada ficar se lamentando,certo?
Afinal de contas lamentação não queima calorias.Eu me programei para não sair da R.A nesse final de semana na praia,mais amigas é muito complicado,todo mundo comendo de tudo,churrasco ,doce,sorvete, não deu pra segurar .E como se isso não fosse o bastante ainda bebi,provei de uma tal sminorff e gostei ,é uma bebida de vodca com limão.resumindo fiz o que não devia,então deveria estar triste ,arrasada ,mas não estou,e sabem porque ?
Tristeza não vai resolver ,e nem mudar o que já aconteceu,vai apenas piora situação.Foi bom,me diverti e estou feliz.Agora é correr atrás do prejuízo.Nessa batalha contra o excesso de peso tenho apreendido que não tem como trilhar esse caminho sem tropeços e quedas,mas tenho apreendido também que quanto mais tempo passarmos nos lamentando por algo errado que fizemos,estamos perdendo tempo,pois  quanto mais rápido nos levantarmos,menos os prejuízos serão sentido.Por isso hoje cedo ,mesmo cansada fui para minha caminhada e depois para academia,faço 1:15h de caminhada e 1:00h de musculação, na musculação antes de iniciar o treino faço 30m de aeróbica [bicicleta e simulador de corrida].Depois da academia  fui me pesar ,e como já esperava aumentei o peso, sexta estava com 80,50kg ,hoje pesei 81,10kg  aumentei exatamente  o que tinha perdido no sábado 600g,e isso é porque caminhei no sábado e no domingo na aréia da praia o que torna a caminhada bem mais intensa.\Ô/ vida cruel kkkkkkkkkkk, como tenho como meta sair da casa dos 80kg na próxima pesagem, que vai ser sábado,e agora com a jacada ficou mais difícil ,mas não impossível,então esta semana mudei a minha alimentação para ver se consigo o meu objetivo,vou me alimentar assim:
CAFÉ DA MANHÃ-  uma banana batida com leite desnatado e aveia.
LANCHE- uma fruta.
ALMOÇO- sopa de legumes.
LANCHE- iogurte desnatado com aveia.
JANTAR- sopa de legumes.
CEIA- uma fruta.
Vou beber três litros de água, com essa alimentação a água e com duas horas de A.F por dia acredito, que vou conseguir,ou pelo menos vou chegar perto de alcançar o meu objetivo dessa semana.Então amigas foi isso que aconteceu  jaquei feio , desde que comecei a  reeducação alimentar essa é a segunda vez que cometo erros,e acredito não será a ultima vez.Então vamos enfrente que o importante é não desistir.

Agora vou colocar umas fotinha de antes e agora.

                         Essa foto foi tirada no dia 14 de Março deste ano,eu estva com 89,70kg .olhem bem o volume da barriga parece grávida.                                                    

                                   Essa foi tirada sabado agora 21 de Maio,com 80,50kg.




                                     Essa foto foi tirada no dia 14 de Abril ,já tinha perdido 5kg dos 89,70 que estava em Março.                                                

 Esta outra foi tirada sabado dia 21 de Maio, com 80,50kg . Da para perceber bem a diferença.
Então amigas é isso ai,vamos juntas que essa semana promete ótimos resultados.Quero agradecer o apoio e o carinho que recebo pelos comentários ,nem preciso falar como isso é importante.

Beijo a todas,

                                      

15 comentários:

Bru disse...

oi Cassia! as fotos não mentem!!! com certezamudou bastante. Acho que o negócio é não ficar triste. esses momentos de tentação vão sempre existir e temos que saber usar bem a lei da compensação. Beijos

Bruna Marques disse...

É isso ai guerreira do meu coração, tristeza sai pra lá, o importante é que viveu o moneto curtiu e se sentiu bem, e agora é correr atras do prejuizo.estamos juntas nesta batalha e tenho certeza e vai emagrecer oq engordou e chegar na sua meta.
Muitas beijokas no coração

Giza disse...

Oi, Cássia!

Vc fez esse post pra mim??? rs
Nossa! Era o que eu precisava ouvir.
O seu apoio foi muito importante! Obrigada!
Uma linda terça!
Bjinhos

Monica Ferrà disse...

Oi amiga,
Parece até eu no domingo, tambem afundei na jaca com os doces mas também não me arrependo e como vce disse vou correr atrás do prejuizo essa semana também porque tenho que perder peso pra viajar bonitona. será que vou conseguir????
Você está de parabéns pela determinação e muito bem nas fotos do depois.
bjus

Vanessa disse...

Ai amiga, Deus te ouça! Mas que é difícil é!
Nesse momento a turma aqui tá pedindo sanduíches e açaí e eu vou pro sacrifício, me contentar com minha sopinha! rsrs
Obrigada pela força, acabei de ler seu comentário nos exato momento em que eles estão fazendo seus pedidos, e me ajudou demaaaais a permanecer firme e dizer: "Eu não quero sanduiche!"
To te devendo essa! Valeuuuu
bjussss

Roberta M. disse...

nossa é bem notavel o seu emagrecimento! bjoos

Mel Mudanca disse...

Oi amiga.é isso ai nada de tristeza... o certo é vc correr atraz do prejuizo do final de semana...e vai conseguir..olha as fotos..vc ja perdeu muito.. é para notar de longe..hehe... um beijaooo e cnta comigo.

Giovana disse...

Realmente lamentações não emagrecem mas sim atitudes.
O que foi, foi e não tem mas o que fazer, mas o presente esta ai doido pra ser escrito e depende de vc!!

Bjs!

Laurinha disse...

É isso mesmo, querida! Nós vamos jacar várias vezes, mas isso faz parte da vida. O segredo é fazer exatamente como você está fazendo, aceitando o erro e correndo atrás do prejuízo. Parabéns por encarar desse jeito!

E essas fotos! Já dá pra notar bem a diferença! Que bacana!

Fico torcendo pra você sair dos 80 na próxima pesagem!

Beijo grande!

Lopez!!! disse...

Oi Cá.. vixe maria... ta ficando xique hem..
Menina quero ter esta disposição depois de uma jacada rsrs..
Mas praia é praia. kakaakak... Quanto as fotinhas.. Cê ta ficando linda muie... Bora entrar na linha pra eliminar ainda o que falta.. kakakka
Bjs e até mais!!

Barbara disse...

Ola amiga! é isso mesmo tristezas não pagam dividas, agora é correr atrás do prejuízo!
Com actividade física e uma correcta alimentação.
Tenho a certeza que vai conseguir chegar aos 80 kg na próxima pesagem!
Estou a torcer por si.
Beijinhos e muito sucesso para esta semana!
Força amiga!

Cacau disse...

Adorei o blog, vou te seguir.
E pode ter certeza q vc vai conseguir chegar na sua meta!


bj bj bj

Mel Mudanca disse...

Cassia obrigada pela dica e recadinho viu...adoro receber teu coments...Beijaoo e otima quarta amiga !!

Mensagem para sua quarta ! Cada novo amigo que ganhamos no decorrer da vida aperfeiçoa-nos e enriquece-nos, não tanto pelo que nos dá, mas pelo que nos revela de nós mesmos.

GRACCY disse...

Parabéns pelo seu emagrecimento!!flor, achei sua dieta muito radical! é só essa semana né? enviei a minha dieta para teu e- mail1


bjs

Patricia disse...

huuuuuuuuuuuuuuu
Essa é a Cassia qeu adorooooo e invejo, por tanta determinação.
Mulher vc tem sido mais que uma vizinha blogueira, tem sido uma amiga-confidente!!!
te adoro muito
bjo