sábado, 2 de abril de 2011

O DIA ''D''

Por mais que a gente se prepare para não  ficar ansiosa no dia da pesagem, é inevitável, e não poderia ser diferente afinal é nesse dia que você vai saber se tudo o que esta fazendo, esta valendo apena. Hoje fiquei muito feliz porque sei que estou no caminho certo, estou agora com 86,70k, muito bom! Pois comecei a reeducação alimentar e os exercícios no dia 14 de Abril, a exatamente 19 dias, o meu peso inicial era de  89,70 ,isso quer dizer que já perdi 3k,estou progredindo. A minha vida mudou muito, agora com a rotina de exercícios e a reeducação alimentar. Estou caminhando cinco vezes por semana, não deixei de ir nenhum dia, como já falei essa disciplina é importante para se criar o hábito. Agora nós estamos aumentando o percurso, dentro do mesmo tempo o que torna o treino mais intenso, faço a caminhada em jejum, no começo andei tomando café sem açúcar e nem mesmo  adoçante, para acelerar o metabolismo, mas como não estava me sentindo bem, parei. A alimentação esta controlada, substitui alguns alimentos e tirei outros por completo, faz 19 dias que não como nenhum tipo de massa, açúcar, e gordura, apenas a gordura chamada sadia que contém o azeite de oliva extra virgem,e as gorduras já incluída nas carnes, pois sabemos que tanto o frango mesmo sem pele, e a carne mesmo magra contém gorduras, margarina nem pensar, e  nesta ultima semana tirei o óleo do tempero, vi que não a necessidade de se colocar óleo no preparo do feijão, do arroz, e das carnes, mesmo porque estou evitando as frituras, a não ser alguma vez que faço frango e batatas fritas para a Sofia, ela ainda é muito pequena e não precisa ficar restrita a minha dieta. Na verdade não acho que se trate de uma dieta, mas sim de uma consciência do que é correto ou não no que diz respeito a alimentação. Resumindo estou feliz, otimista e menos gorda, e com muita vontade de me livrar de uma vez por todas desses 26,70 que já foram 30k. Então com o mesmo otimismo que encerrei a postagem do dia “”D’’ da semana passada vou encerrar esta postagem.
SEMANA QUE VEM, VOLTO COM OTIMAS NOTICIAS.

2 comentários:

Bianca disse...

eu perdi dois mae! hahahahha
a senhora tah ganhando rsrsrs
Beijos

mudança de hábitos. disse...

Você tem que parar de perder,pois minha intenção é usa suas roupas kkkkkkkkkkkkkkkkk.