sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

È PRECISO RECOMEÇAR.

Nas fotos pequenas eu estava com mais de 90kg,na foto central eu hoje com 79kg.
Olá pessoas queridas,eu acho que alguém ainda aparece por aqui, apesar do abandono que esta o blog,eu preciso recomeçar ,o mais rápido possivel,na verdade eu ´preciso levar a serio essa luta,pois venho protelando a cada dia,começo,depois recaiu,recomeço ,recaiu novamente,já passou da hora de pegar firme,pra vale,e sair desse efeito sanfona que me consome,eu sei o que deve ser feito,basta colocar em prática.Agora estou com 79kg ,e minha luta desta vez vai se para eliminar 9kg,não é muito para quem já mandou embora 30kg.Mas desta vez quero perder pra nunca mais ganhar,quero não só perder,mas como me manter com os 70kg.

Iogurte natura,feito em casa,sopa de legumes no jantar,gelatinas zero,refeições de 3 em 3 horas,muita água.
 Preciso voltar a alimentação equilibrada,nada de dietas ou formulas mágicas,o segredo pra perder peso,é quantidade da alimentação ,qualidade da alimentação  e exercícios  físicos,simples assim.Já sei a formula,tenho que por em pratica.
Agora vou vir aqui todas as noites contar como foi o meu dia e colocar fotos da minha alimentação.Assim eu sei que me mantenho no controle.

8 comentários:

Taiane C. M. disse...

Olha quem esta de volta!!! Olá querida! Sou eu a Taiane, eu troquei de blog, e na verdade nem estou usando mais o blog, resolvi recomeçar esse ano tbm, pelo youtube. Fiz só um video por enquanto, mas agora que estou de volta, já estou gravando novos videos e post esse fim de semana.
Vem me ver tbm! Que bom que vc voltou!!!

Beijos com muito carinho e saudades!!! Você foi uma das melhores conquistas que o blog me trouxe!

ivana. disse...

És humana e, como tal, com todas estas nuances ... Muito bom ! Beijo.

Fabi Lange Brandes disse...

isso aí, e vamos adiante
beijokas

Geovana Centeno disse...

oi lindona, saudades ti, o importante é levantar e não ficar caido, Desistir Jamais lembra...beijos!!!

SALETE disse...

Oi que bom que voltou tava com saudades de vc bjos

SALETE disse...

Não sei se meu comentario foi então postei de novo bj

Giza disse...

Oi, amiga.
Saudades de vc. Bj

Jacke disse...

OI AMIGA ESTou DE VOLTA
MEU NOVO BLOGGER
bjos
jack
http://boraaemagrecer.blogspot.com.br/